.

PILATES Studio ~ Grups máx. 4 persones

Autèntica classe de Pilates combinant el traball a Matwork i l'ús dels aparells originals de Joseph Pilates: UNIVERSAL REFORMER, CADILLAC, BARRILS, CORRECTOR ESPINAL, WALL UNIT, CHAIR. Els grups són homogenis segons el nivell dels alumns i les diferents exigències.

DÚO: Sessió guiada per un entrenador amb els dos alumnes treballant en paral·lel sobre els aparells Pilates. Ambdós practicants hauràn de tenir el mateix nivell i necessitats individuals semblants.
Ideal per evolucionar en el Mètode Pilates. Una forma divertida d'entrenar!


PILATES Studio ~ Entrenament Personal

Classe de Pilates Studio individual especialment indicada per exigències especials i/o la recuperació de lesions. Sessió privada en la qual s'adapta el Mètode segons les necessitats particulars de cadascú. S'utilitzen els aparells i medis dels quals disposa l'estudi per complir els objectius plantejats. És ideal per a tothom, ja que permet aprofundir en els principis del Mètode i fer una evolució guiada en l'entrenament fins assolir els nivells més avançats.

Rehabilitació: persones amb lesions o patologies com ara hèrnies discals, escoliosi, osteoporosi, fibromiàlgia, etc.
Challenge: aquelles persones practicants d'altres modalitats esportives com el golf, el tennis, la dança, etc.

PILATES Matwork ~ Grups màx. 8 persones

Classe de Pilates sobre esterilla. Resulta més desafiant a l'inici, més dificultós.
Utilitzem complements com Fitball, Magic Circle, Roll Foam, Banda Elàstica, Peses, etc.
jbd